Sándwich De Pollo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

178.4 kcal · Proteínas 12.4 g · Carbohidratos 17.9 g · Grasas 7 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Asa la pechuga de pollo con el aceite de oliva, usa sazonadores y picante al gusto.

Ingredientes

  • Pan de caja integral — 1 eq · 1 reb (25 g)
  • Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
  • Aceite de oliva — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)
  • Aguacate hass — 0.5 eq · 0.2 pz (16 g)
  • Espinaca cruda — 0.34 eq · 0.7 tz (41 g)
  • Zanahoria rallada — 0.33 eq · 0.2 tz (18 g)
  • Jitomate — 0.33 eq · 0.3 pz (38 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Mayonesa (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Queso panela (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))
  • Pechuga de pollo sin piel cruda (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))
  • Melón picado (FRUTAS (F))
  • Papaya picada (FRUTAS (F))
  • Sandia picada (FRUTAS (F))

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