Smoothie De Plátano Con Bebida De Coco

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

167.4 kcal · Proteínas 3.7 g · Carbohidratos 27.3 g · Grasas 5.5 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Grasas con proteína|1: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Frutas|11: 1

Notas de preparación

Puedes agregar canela en polvo, vainilla para incrementar el sabor y edulcorante sin calorías. Agrega agua si es necesario para mejorar la mezcla.

Ingredientes

• Bebida vegetal de coco sin azúcar — 1 eq · 1 tz (240 g)
• Plátano — 1 eq · 0.5 pz (54 g)
• Avena en hojuelas, USDA — 1 eq · 0.3 tz (20 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Proteína de suero de leche (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))
• Azúcar de mesa (AZUCAR SIN GRASA (AZSG))
• Coco rallado (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Proteína aislada de soya (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))
• Proteína concentrada de soya (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes