Rice Cakes Con Atún

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

177.4 kcal · Proteínas 10.3 g · Carbohidratos 20.1 g · Grasas 6.4 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Sobre las rice cakes unta el aguacate, sazona con sal y pimienta. Mezcla el atún con las verduras y agrega sobre las rice cakes, usa tu picante favorito.

Ingredientes

  • Rice Cake — 1 eq · 2 pz (14 g)
  • Atún en agua en lata — 1 eq · 0.3 lat (33 g)
  • Zanahoria rallada — 0.34 eq · 0.2 tz (19 g)
  • Jitomate — 0.33 eq · 0.3 pz (38 g)
  • Pepino con cascara — 0.33 eq · 0.3 tz (34 g)
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Rice Cake (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Atún en agua en lata (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))
  • Queso panela (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))
  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Guacamole (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

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