Pay De Blueberries Con Granola

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

  • Biblioteca de recursos
  • Platillos
  • Constructor de comidas por equivalentes
  • Empezar gratis en Nutrientrénate

Composición nutricional del platillo base

218 kcal · Proteínas 7 g · Carbohidratos 35.6 g · Grasas 6.2 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Frutas|11: 1
  • Leche descremada|13: 1

Notas de preparación

El yogurt puede ser natural sin azúcar o natural griego sin azúcar. Puedes agregar algún edulcorante sin calorías (splenda, stevia, monk fruit, alulosa) y canela en polvo.

Ingredientes

  • Blueberries — 1 eq · 0.8 tz (107 g)
  • Yoghurt natural Alpura sin azúcar — 1 eq · 0.5 tz (125 g)
  • Granola baja en grasa — 1 eq · 3 cda (18 g)

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes