Quesadillas De Queso Panela Y Pico De Gallo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

196 kcal · Proteínas 9 g · Carbohidratos 22.4 g · Grasas 9.8 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Ingredientes

  • Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
  • Queso panela — 1 eq · 40 g
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
  • Pico de gallo — 1 eq · 50 g

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Nopal cocido (VERDURAS (V))
  • Jamon de pavo (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))
  • Jitomate (VERDURAS (V))
  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

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