Tostadas De Panela

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

205 kcal · Proteínas 9.6 g · Carbohidratos 24.8 g · Grasas 10.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Unta el aguacate sobre las tostadas horneadas y coloca tus toppings: panela (desmoronado o asado, pico de gallo.

Ingredientes

  • Tostada de maíz horneada — 1 eq · 2 pz (20 g)
  • Queso panela — 1 eq · 40 g
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
  • Pico de gallo — 1 eq · 50 g

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