Quesadillas Con Queso Oaxaca

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

226 kcal · Proteínas 11.5 g · Carbohidratos 20.6 g · Grasas 12.4 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA alto en grasa|3: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes agregar tus verduras favoritas o salsa picante al gusto.

Ingredientes

  • Tortillina ligera — 1 eq · 1 pz (26 g)
  • Queso oaxaca — 1 eq · 30 g
  • Pico de gallo — 1 eq · 50 g
  • Guacamole — 1 eq · 2 cda (28 g)

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