Pan Tostado Con Requesón Y Pechuga De Pavo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

197 kcal · Proteínas 14.6 g · Carbohidratos 15.5 g · Grasas 10.9 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • AOA moderado en grasa|5: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1

Notas de preparación

Agregar aguacate, cucharadita de aceite de olivo, y picante al gusto. Puedes agregar pimienta en polvo

Ingredientes

  • Pan tostado — 1 eq · 1 reb (15 g)
  • Requesón — 1 eq · 3 cda (42 g)
  • Jamon de pavo — 1 eq · 2 reb (42 g)
  • Aguacate california — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

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