Pera Pie Oats Con Bebida De Coco

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

166.4 kcal · Proteínas 3.4 g · Carbohidratos 27.4 g · Grasas 5.4 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Grasas con proteína|1: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Frutas|11: 1

Notas de preparación

Cocina tu porción de avena con agua y canela en polvo. Una vez que este lista la avena agrega la leche, puedes endulzar con Splenda, Stevia o Monk Fruit. Asa la manzana en cubos con canela en polvo y agregala como topping a la avena ¡A disfrutar!

Ingredientes

  • Pera — 1 eq · 0.5 pz (81 g)
  • Avena en hojuelas, USDA — 1 eq · 0.3 tz (20 g)
  • Bebida vegetal de coco sin azúcar — 1 eq · 1 tz (240 g)

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