Quesadillas Con Queso Manchego

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

233 kcal · Proteínas 9.9 g · Carbohidratos 20.9 g · Grasas 13.9 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA alto en grasa|3: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes agregar pico de gallo o salsa picante al gusto.

Ingredientes

  • Tortillina ligera — 1 eq · 1 pz (26 g)
  • Queso manchego — 1 eq · 25 g
  • Pico de gallo — 1 eq · 50 g
  • Guacamole — 1 eq · 2 cda (28 g)

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