Sándwich De Manchego Con Aguacate

Name: Sándwich De Manchego Con Aguacate
Yield: 1 porción
Ingredients: 1 reb (25 g) Pan de caja integral; 25 g Queso manchego; 0.3 pz (31 g) Aguacate hass; 1 tz (60 g) Espinaca cruda; 0.5 pz (58 g) Jitomate

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

246.5 kcal · Proteínas 11.5 g · Carbohidratos 20.2 g · Grasas 14.7 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA alto en grasa|3: 1
Cereales sin grasa|10: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes agregar mostaza y picante al gusto.

Ingredientes

Pan de caja integral — 1 eq · 1 reb (25 g)
Queso manchego — 1 eq · 25 g
Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
Espinaca cruda — 0.5 eq · 1 tz (60 g)
Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)

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