Sándwich De Carne

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

180.8 kcal · Proteínas 12.2 g · Carbohidratos 19 g · Grasas 7.4 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 1
• AOA muy bajo en grasa|6: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Verduras|17: 1

Notas de preparación

La carne la puedes cambiar por pechuga de pollo. Puedes añadir mostaza y salsa de chipotle.

Ingredientes

• Pan de caja integral — 1 eq · 1 reb (25 g)
• Bistec de res — 1 eq · 30 g
• Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
• Espinaca cruda — 0.4 eq · 0.8 tz (48 g)
• Zanahoria rallada — 0.3 eq · 0.2 tz (17 g)
• Jitomate — 0.3 eq · 0.3 pz (35 g)

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