Tacos De Bistec Con Tortilla De Maíz

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

171 kcal · Proteínas 11 g · Carbohidratos 19.6 g · Grasas 6.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Cocina el bistec con la porción de aceite y usa sazonadores y picante al gusto.

Ingredientes

  • Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
  • Bistec de res — 1 eq · 30 g
  • Aceite — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)
  • Aguacate hass — 0.5 eq · 0.2 pz (16 g)
  • Nopal cocido — 1 eq · 1 tz (149 g)

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