Quesadillas De Queso Manchego

Name: Quesadillas De Queso Manchego
Yield: 1 porción
Ingredients: 1 pz (30 g) Tortilla de maíz; 25 g Queso manchego; 2 reb (42 g) Jamon de pavo; 0.3 pz (31 g) Aguacate hass; 50 g Pico de gallo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

294 kcal · Proteínas 17 g · Carbohidratos 22.1 g · Grasas 17.2 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA alto en grasa|3: 1
AOA bajo en grasa|4: 1
Cereales sin grasa|10: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes agregar sazonadores y picante al gusto.

Ingredientes

Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
Queso manchego — 1 eq · 25 g
Jamon de pavo — 1 eq · 2 reb (42 g)
Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
Pico de gallo — 1 eq · 50 g

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