Bistec A La Plancha Con Papas

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

172.5 kcal · Proteínas 10.2 g · Carbohidratos 20.6 g · Grasas 6.2 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Usa sazonadores y picante al gusto.

Ingredientes

  • Bistec de res — 1 eq · 30 g
  • Aceite de oliva — 1 eq · 1 cdita (5 g)
  • Papa picada — 1 eq · 0.8 tz (105 g)
  • Pimiento cocido — 0.5 eq · 0.3 tz (34 g)
  • Cilantro picado — 0.5 eq · 0.5 tz (30 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Tortilla de maíz (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Sopa de verduras (VERDURAS (V))

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