Atún En Sobre A La Mexicana

Name: Atún En Sobre A La Mexicana
Yield: 1 porción
Ingredients: 0.5 sob (37 g) Atún en agua en sobre; 0.5 pz (58 g) Jitomate; 0.3 tz (29 g) Cebolla blanca rebanada; 0.3 pz (31 g) Aguacate hass

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

109.4 kcal · Proteínas 9.9 g · Carbohidratos 6.9 g · Grasas 5.5 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA muy bajo en grasa|6: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes agregar cilantro, sazonadores y picante al gusto

Ingredientes

Atún en agua en sobre — 1 eq · 0.5 sob (37 g)
Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)
Cebolla blanca rebanada — 0.5 eq · 0.3 tz (29 g)
Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes