Tacos Dorados Con Atún De Sobre

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

165.4 kcal · Proteínas 10.9 g · Carbohidratos 17.9 g · Grasas 5.8 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 1
• AOA muy bajo en grasa|6: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Verduras|17: 1

Notas de preparación

Acompaña con salsa picante al gusto. Adereza el atún con mostaza y agrega la zanahoria rallada.

Ingredientes

• Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
• Atún en agua en sobre — 1 eq · 0.5 sob (37 g)
• Aceite — 1 eq · 1 cdita (5 g)
• Zanahoria rallada — 0.5 eq · 0.3 tz (28 g)
• Lechuga — 0.5 eq · 1.5 tz (68 g)

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes