Ensalada Rusa De Pollo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

180.5 kcal · Proteínas 11.7 g · Carbohidratos 19.1 g · Grasas 6.3 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Cocina las verduras congeladas según las instrucciones del empaque y agrega el pollo desmenuzado. Usa sazonadores al gusto.

Ingredientes

  • Muslo de pollo crudo sin piel — 1 eq · 0.5 pz (45 g)
  • Mayonesa — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)
  • Crema — 0.5 eq · 0.5 cda (8 g)
  • Chicharos y zanahorias congelados — 1 eq · 0.3 tz (48 g)
  • Salmas, Sanissimo — 1 eq · 1 sob (18 g)

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