Ensalada Waldorf Con Atún En Lata

Name: Ensalada Waldorf Con Atún En Lata
Yield: 1 porción
Ingredients: 0.3 lat (33 g) Atún en agua en lata; 1 tz (70 g) Lechuga italiana; 0.8 tz (45 g) Apio crudo; 1 cdita (10 g) Nuez picada; 1 pz (130 g) Manzana amarilla; 1 cdita (5 g) Mayonesa

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

236 kcal · Proteínas 10.6 g · Carbohidratos 22.4 g · Grasas 12.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Grasas con proteína|1: 1
Aceites sin proteína|2: 1
AOA muy bajo en grasa|6: 1
Frutas|11: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes agregar jugo de limón junto con sazonadores al gusto.

Ingredientes

Atún en agua en lata — 1 eq · 0.3 lat (33 g)
Lechuga italiana — 0.5 eq · 1 tz (70 g)
Apio crudo — 0.5 eq · 0.8 tz (45 g)
Nuez picada — 1 eq · 1 cdita (10 g)
Manzana amarilla — 1 eq · 1 pz (130 g)
Mayonesa — 1 eq · 1 cdita (5 g)

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