Ensalada Con Queso Panela

Name: Ensalada Con Queso Panela
Yield: 1 porción
Ingredients: 40 g Queso panela; 0.5 tz (83 g) Elote amarillo desgranado cocido; 1 tz (70 g) Lechuga italiana; 1 tz (60 g) Espinaca cruda; 0.5 cda (8 g) Aderezo ranch

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

194 kcal · Proteínas 11 g · Carbohidratos 23.2 g · Grasas 8.3 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA bajo en grasa|4: 1
Cereales sin grasa|10: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes agregar sal, pimienta y limón al gusto.

Ingredientes

Queso panela — 1 eq · 40 g
Elote amarillo desgranado cocido — 1 eq · 0.5 tz (83 g)
Lechuga italiana — 0.5 eq · 1 tz (70 g)
Espinaca cruda — 0.5 eq · 1 tz (60 g)
Aderezo ranch — 1 eq · 0.5 cda (8 g)

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