Hamburguesa Casera De Pollo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

153.2 kcal · Proteínas 11.1 g · Carbohidratos 17.4 g · Grasas 5.5 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Prepara la carne molida de pollo al gusto, usa sazonadores. Puedes acompañar con mostaza y tu ensalada favorita.

Ingredientes

  • Pechuga de pollo deshebrada — 1 eq · 0.3 tz (32 g)
  • Bollo de hamburguesa — 1 eq · 0.3 pz (9 g)
  • Cebolla blanca rebanada — 0.3 eq · 0.2 tz (17 g)
  • Jitomate — 0.3 eq · 0.3 pz (35 g)
  • Lechuga italiana — 0.4 eq · 0.8 tz (56 g)
  • Mayonesa — 1 eq · 1 cdita (5 g)

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