Sándwich De Panela

Name: Sándwich De Panela
Yield: 1 porción
Ingredients: 1 reb (25 g) Pan de caja integral; 1 reb (21 g) Jamon de pavo; 20 g Queso panela; 0.3 pz (31 g) Aguacate hass; 0.8 tz (34 g) Lechuga; 0.1 tz (14 g) Zanahoria rallada; 0.5 pz (58 g) Jitomate

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

198 kcal · Proteínas 11.3 g · Carbohidratos 20.2 g · Grasas 9 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA bajo en grasa|4: 1
Cereales sin grasa|10: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

Puedes añadir mostaza y picante al gusto.

Ingredientes

Pan de caja integral — 1 eq · 1 reb (25 g)
Jamon de pavo — 0.5 eq · 1 reb (21 g)
Queso panela — 0.5 eq · 20 g
Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
Lechuga — 0.25 eq · 0.8 tz (34 g)
Zanahoria rallada — 0.25 eq · 0.1 tz (14 g)
Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)

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