Ensalada De Pollo Y Lechuga

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

171.5 kcal · Proteínas 12.1 g · Carbohidratos 20.8 g · Grasas 6.1 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Mezcla todos los ingredientes, puedes sazonar con sazonadores y picante al gusto.

Ingredientes

  • Lechuga italiana — 0.5 eq · 1 tz (70 g)
  • Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)
  • Elote amarillo desgranado cocido — 1 eq · 0.5 tz (83 g)
  • Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
  • Queso crema — 0.5 eq · 0.5 cda (7 g)
  • Aceite de oliva — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)

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