Hot Cakes De Avena

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

215.4 kcal · Proteínas 8.6 g · Carbohidratos 20.4 g · Grasas 11.3 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA moderado en grasa|5: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Frutas|11: 0.5

Notas de preparación

Mezcla y licua todos los ingredientes, puedes colocar canela en polvo a la mezcla y un chorrito de vainilla.

Ingredientes

  • Avena en hojuelas, USDA — 1 eq · 0.3 tz (20 g)
  • Huevo fresco — 1 eq · 1 pz (44 g)
  • Plátano — 0.5 eq · 0.3 pz (27 g)
  • Mantequilla — 1 eq · 1.5 cdita (6 g)

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