Smoothie De Blueberries Con Bebida De Almendras

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

197.9 kcal · Proteínas 4.8 g · Carbohidratos 30.7 g · Grasas 7.2 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Grasas con proteína|1: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Frutas|11: 1

Notas de preparación

Puedes agregar canela en polvo, vainilla para incrementar el sabor y edulcorante sin calorías. Agrega agua si es necesario para mejorar la mezcla.

Ingredientes

  • Blueberries — 1 eq · 0.8 tz (107 g)
  • Avena en hojuelas, USDA — 1 eq · 0.3 tz (20 g)
  • Bebida vegetal de almendra sin azúcar — 0.5 eq · 1 tz (120 g)
  • Nuez en mitades — 0.5 eq · 1.5 pz (5 g)

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