Quesadillas De Pollo, Oaxaca Y Nopales

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

  • Biblioteca de recursos
  • Platillos
  • Constructor de comidas por equivalentes
  • Empezar gratis en Nutrientrénate

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 0.5
  • AOA muy bajo en grasa|6: 0.5
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Prepara los nopales con cebolla, aceite en spray y usa sazonadores al gusto.

Ingredientes

  • Tortillina integral — 1 eq · 1 pz (26 g)
  • Pechuga de pollo deshebrada — 0.5 eq · 0.1 tz (16 g)
  • Queso Oaxaca light — 0.5 eq · 15 g
  • Nopal cocido — 1 eq · 1 tz (149 g)
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes