Yogurt Con Melón Y Avena

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

269.4 kcal · Proteínas 11.9 g · Carbohidratos 37.4 g · Grasas 8.9 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Frutas|11: 1
  • Leche entera|14: 1

Notas de preparación

Puedes agregar algún edulcorante sin calorías (splenda, stevia, monk fruit, alulosa) y canela en polvo.

Ingredientes

  • Avena en hojuelas, USDA — 1 eq · 0.3 tz (20 g)
  • Yogurt natural — 1 eq · 1 tz (227 g)
  • Melón picado — 1 eq · 1 tz (160 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Miel (AZUCAR SIN GRASA (AZSG))
  • Nuez en mitades (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
  • Amaranto tostado (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Almendra (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))

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