Atún A La Mexicana

Name: Atún A La Mexicana
Yield: 1 porción
Ingredients: 0.3 lat (33 g) Atún en agua en lata; 0.5 pz (58 g) Jitomate; 0.1 tz (15 g) Cebolla blanca rebanada; 0.3 tz (15 g) Cilantro picado; 0.3 pz (31 g) Aguacate hass; 1 sob (18 g) Salmas, Sanissimo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

180.8 kcal · Proteínas 10.9 g · Carbohidratos 19.1 g · Grasas 7.5 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA muy bajo en grasa|6: 1
Cereales sin grasa|10: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

Mezcla los ingredientes, puedes aderezar con sal, pimienta y jugo de limón.

Ingredientes

Atún en agua en lata — 1 eq · 0.3 lat (33 g)
Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)
Cebolla blanca rebanada — 0.25 eq · 0.1 tz (15 g)
Cilantro picado — 0.25 eq · 0.3 tz (15 g)
Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
Salmas, Sanissimo — 1 eq · 1 sob (18 g)

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