Quesadillas De Maíz Con Oaxaca Y Nopales

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Equivalentes SMAE

  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Cocina los nopales con un poco de aceite, cebolla y usa sazonadores al gusto.

Ingredientes

  • Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
  • Queso Oaxaca light — 1 eq · 30 g
  • Nopal cocido — 1 eq · 1 tz (149 g)

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