Yogurt Con Mango Y Granola

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

215 kcal · Proteínas 7.6 g · Carbohidratos 35.1 g · Grasas 5.8 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Cereales sin grasa|10: 1
• Frutas|11: 1
• Leche descremada|13: 1

Notas de preparación

Puedes agregar algún edulcorante sin calorías (splenda, stevia, monk fruit, alulosa) y canela en polvo.

Ingredientes

• Mango picado — 1 eq · 1 tz (165 g)
• Yoghurt natural Alpura sin azúcar — 1 eq · 0.5 tz (125 g)
• Granola baja en grasa — 1 eq · 3 cda (18 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Nuez picada (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
• Proteína aislada de soya (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))
• Almendra (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
• Proteína concentrada de soya (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))
• Mango picado (FRUTAS (F))
• Yoghurt natural Alpura sin azúcar (LECHE DESCREMADA / LECHE LIGHT (LL))
• Proteína de suero de leche (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL MUY BAJO APORTE DE GRASA (AOA MBAG))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes