Stir Fry De Pollo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

177.3 kcal · Proteínas 11 g · Carbohidratos 20.7 g · Grasas 6.2 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Agrega vegetales de distintos colores para más variedad y fibra.

Ingredientes

  • Brocoli cocido — 0.5 eq · 0.3 tz (46 g)
  • Pimiento cocido — 0.5 eq · 0.3 tz (34 g)
  • Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
  • Arroz cocido, USDA — 1 eq · 0.3 tz (43 g)
  • Aceite de oliva — 1 eq · 1 cdita (5 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Tortilla de maíz (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Quinoa cruda (CEREALES SIN GRASA (CSG))

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