Ensalada Con Pollo Y Tostadas

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

177.5 kcal · Proteínas 11.3 g · Carbohidratos 20.6 g · Grasas 7.1 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 1
• AOA muy bajo en grasa|6: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Verduras|17: 1

Notas de preparación

Asa la pechuga de pollo con el aceite de oliva y usa sazonadores y picante al gusto.

Ingredientes

• Lechuga italiana — 0.5 eq · 1 tz (70 g)
• Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)
• Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
• Aceite de oliva — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)
• Aderezo ranch — 0.5 eq · 0.3 cda (4 g)
• Tostada de maíz horneada — 1 eq · 2 pz (20 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Croutones (CEREALES SIN GRASA (CSG))

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