Tinga De Pollo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

104 kcal · Proteínas 8.7 g · Carbohidratos 4.8 g · Grasas 5.8 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 1
• AOA muy bajo en grasa|6: 1
• Verduras|17: 1

Notas de preparación

El chipotle es un alimento libre de energía, úsalo para dar sabor a tu platillo.

Ingredientes

• Jitomate — 0.5 eq · 0.5 pz (58 g)
• Cebolla blanca rebanada — 0.5 eq · 0.3 tz (29 g)
• Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
• Aceite de oliva — 1 eq · 1 cdita (5 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Crema (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Tostada de maíz horneada (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Sopa de verduras (VERDURAS (V))
• Tortilla de maíz (CEREALES SIN GRASA (CSG))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes