Molletes Con Pan De Caja Y Oaxaca Light

Name: Molletes Con Pan De Caja Y Oaxaca Light
Yield: 1 porción
Ingredients: 1 reb (25 g) Pan de caja integral; 0.3 tz (73 g) Frijol molido; 30 g Queso Oaxaca light; 50 g Pico de gallo; 0.3 pz (31 g) Aguacate hass

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Equivalentes SMAE

Aceites sin proteína|2: 1
AOA bajo en grasa|4: 1
Cereales sin grasa|10: 1
Leguminosas|16: 1
Verduras|17: 1

Notas de preparación

Unta los frijoles molidos en el pan de caja, coloca el queso oaxaca light, gratina en una sartén u horno y acompaña con pico de gallo y el aguacate en cubos.

Ingredientes

Pan de caja integral — 1 eq · 1 reb (25 g)
Frijol molido — 1 eq · 0.3 tz (73 g)
Queso Oaxaca light — 1 eq · 30 g
Pico de gallo — 1 eq · 50 g
Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

Pan de caja integral (CEREALES SIN GRASA (CSG))
Jamon de pavo (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))
Frijol molido (LEGUMINOSAS (L))
Queso Oaxaca light (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))
Pico de gallo (VERDURAS (V))
Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

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