Pollo Asado Con Ensalada

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

102.1 kcal · Proteínas 8.9 g · Carbohidratos 4 g · Grasas 5.8 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Asa la pechuga con aceite de oliva, usa sazonadores al gusto.

Ingredientes

  • Lechuga italiana — 0.34 eq · 0.7 tz (48 g)
  • Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
  • Aceite de oliva — 1 eq · 1 cdita (5 g)
  • Pimiento fresco — 0.33 eq · 0.3 tz (20 g)
  • Pepino con cascara — 0.33 eq · 0.3 tz (34 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Tostada de maíz horneada (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Aderezo de hierbas finas (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Tortilla de maíz (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Tortilla de nopal (CEREALES SIN GRASA (CSG))

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