Smoothie De Plátano Con Leche

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

236 kcal · Proteínas 18.7 g · Carbohidratos 26.8 g · Grasas 7.3 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Grasas con proteína|1: 1
• AOA muy bajo en grasa|6: 1
• Frutas|11: 1
• Leche descremada|13: 1

Notas de preparación

Puedes agregar canela en polvo y vainilla para incrementar el sabor. Agrega agua si es necesario para mejorar la mezcla.

Ingredientes

• Plátano — 1 eq · 0.5 pz (54 g)
• Leche descremada — 1 eq · 1 tz (245 g)
• Proteína de suero de leche — 1 eq · 2 cdita (10 g)
• Almendra — 1 eq · 10 pz (12 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Almendra (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
• Chía (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
• Pan tostado (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Galletas Marías (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Galletas de animalitos (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Avena en hojuelas, USDA (CEREALES SIN GRASA (CSG))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes