Pokebowl Tropical

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

180.3 kcal · Proteínas 10 g · Carbohidratos 20.4 g · Grasas 7.4 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Marina el atún fresco con salsa de soya baja en sodio y limón. Una vez que este listo el atún, en un bowl integra el resto de los ingredientes. Sí esta en tus porciones de frutas, agrega mango o piña.

Ingredientes

  • Atún fresco — 1 eq · 30 g
  • Pepino con cascara — 0.5 eq · 0.5 tz (52 g)
  • Zanahoria rallada — 0.5 eq · 0.3 tz (28 g)
  • Arroz cocido, USDA — 1 eq · 0.3 tz (43 g)
  • Queso philadelphia — 1 eq · 1 cda (13 g)

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