Chilaquiles De Pollo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

171 kcal · Proteínas 10.1 g · Carbohidratos 19.4 g · Grasas 6.9 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA muy bajo en grasa|6: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Prepara tu salsa con tomate verde, cebolla y chiles jalapeños; o puedes usar salsa de bote o caja.

Ingredientes

  • Salmas, Sanissimo — 1 eq · 1 sob (18 g)
  • Tomate verde — 0.5 eq · 2.5 pz (43 g)
  • Cebolla blanca rebanada — 0.5 eq · 0.3 tz (29 g)
  • Pechuga de pollo deshebrada — 1 eq · 0.3 tz (32 g)
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

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