Manzana Con Yogurt, Avena Y Almemdras

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

346.4 kcal · Proteínas 13.6 g · Carbohidratos 41.3 g · Grasas 15.5 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Grasas con proteína|1: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Frutas|11: 1
• Leche entera|14: 1

Notas de preparación

Puedes agregar algún edulcorante sin calorías (splenda, stevia, monk fruit, alulosa) y canela en polvo.

Ingredientes

• Yogurt natural — 1 eq · 1 tz (227 g)
• Manzana amarilla — 1 eq · 1 pz (130 g)
• Almendra — 1 eq · 10 pz (12 g)
• Avena en hojuelas, USDA — 1 eq · 0.3 tz (20 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Avena en hojuelas, USDA (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Granola baja en grasa (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Pan tostado (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Nuez en mitades (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
• Almendra (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))

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