Rice Cake Con Pescado

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

181.7 kcal · Proteínas 9.5 g · Carbohidratos 19.1 g · Grasas 7.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Sobre las rice cakes unta el aguacate, sazona con sal y pimienta. Mezcla el pescado desmenúzado con las verduras y agrega sobre las rice cakes, usa tu picante favorito.

Ingredientes

  • Rice Cake — 1 eq · 2 pz (14 g)
  • Pescado blanco — 1 eq · 40 g
  • Aceite de oliva — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)
  • Aguacate hass — 0.5 eq · 0.2 pz (16 g)
  • Zanahoria rallada — 0.4 eq · 0.2 tz (22 g)
  • Pepino con cascara — 0.3 eq · 0.3 tz (31 g)
  • Jitomate — 0.3 eq · 0.3 pz (35 g)

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