Taquitos De Pescado

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

181 kcal · Proteínas 10.1 g · Carbohidratos 19.7 g · Grasas 8.4 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Asa el filete de pescado con al aceite de oliva, usa sazonadores y picante al gusto. Acompaña tus taquitos con guacamole y pico de gallo.

Ingredientes

  • Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
  • Pescado blanco — 1 eq · 40 g
  • Pico de gallo — 1 eq · 50 g
  • Guacamole — 0.5 eq · 1 cda (14 g)
  • Aceite de oliva — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)

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