Volcanes De Queso Panela

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

205 kcal · Proteínas 11.6 g · Carbohidratos 26.8 g · Grasas 9.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Si no tienes champiñón puedes cambiarlo por jitomate o alguna otra verdura. Usa sazonadores y picante al gusto.

Ingredientes

  • Queso panela — 1 eq · 40 g
  • Tostada de maíz horneada — 1 eq · 2 pz (20 g)
  • Champiñon cocido rebanado — 1 eq · 0.5 tz (70 g)
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Lechuga (VERDURAS (V))
  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Col cocida picada (VERDURAS (V))
  • Jitomate (VERDURAS (V))
  • Mayonesa (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

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