Smoothie De Plátano Con Leche

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

276.4 kcal · Proteínas 14.4 g · Carbohidratos 38.5 g · Grasas 8.4 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Grasas con proteína|1: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Frutas|11: 1
• Leche descremada|13: 1

Notas de preparación

Puedes agregar canela en polvo, vainilla para incrementar el sabor y edulcorante sin calorías. Agrega agua si es necesario para mejorar la mezcla.

Ingredientes

• Leche descremada — 1 eq · 1 tz (245 g)
• Plátano — 1 eq · 0.5 pz (54 g)
• Almendra — 1 eq · 10 pz (12 g)
• Avena en hojuelas, USDA — 1 eq · 0.3 tz (20 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Plátano (FRUTAS (F))
• Avena en hojuelas, USDA (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Almendra (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes