Tostadas De Tinga De Res

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

  • Biblioteca de recursos
  • Platillos
  • Constructor de comidas por equivalentes
  • Empezar gratis en Nutrientrénate

Composición nutricional del platillo base

291.5 kcal · Proteínas 13.9 g · Carbohidratos 29.4 g · Grasas 14.5 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA moderado en grasa|5: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Leguminosas|16: 1

Notas de preparación

DISTRIBUIR FRIJOLES REFRITOS, AGUACATE, CREMA EN TOSTADAS MAÍZ HORNEADO, AGREGAR PICANTE AL GUSTO

Ingredientes

  • Frijol refrito enlatado — 1 eq · 0.3 tz (75 g)
  • Carne deshebrada — 1 eq · 30 g
  • Aguacate hass — 0.5 eq · 0.2 pz (16 g)
  • Tostada de maíz horneada — 1 eq · 2 pz (20 g)
  • Crema — 0.5 eq · 0.5 cda (8 g)

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes