Tostadas De Pavo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

  • Biblioteca de recursos
  • Platillos
  • Constructor de comidas por equivalentes
  • Empezar gratis en Nutrientrénate

Composición nutricional del platillo base

204 kcal · Proteínas 10.8 g · Carbohidratos 22.8 g · Grasas 10.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Aceites sin proteína|2: 1
  • AOA bajo en grasa|4: 1
  • Cereales sin grasa|10: 1
  • Verduras|17: 1

Notas de preparación

Unta el aguacate sobre las tostadas horneadas y coloca tus toppings: pavo, pico de gallo.

Ingredientes

  • Tostada de maíz horneada — 1 eq · 2 pz (20 g)
  • Pavo — 1 eq · 45 g
  • Aguacate hass — 1 eq · 0.3 pz (31 g)
  • Pico de gallo — 1 eq · 50 g

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Crema (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
  • Lechuga italiana (VERDURAS (V))
  • Col cruda picada (VERDURAS (V))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes