Sándwich De Pollo Con Tocino

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

209.5 kcal · Proteínas 13.2 g · Carbohidratos 17.1 g · Grasas 10.1 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 2
• AOA muy bajo en grasa|6: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Verduras|17: 1

Notas de preparación

Cocina la pechuga de pollo junto con el tocino y su grasa, usa sazonadores al gusto. Acompaña con hojas de mostaza y salsa de chipotle o jalapeños.

Ingredientes

• Pan de caja integral — 1 eq · 1 reb (25 g)
• Pechuga de pollo sin piel cruda — 1 eq · 34 g
• Tocino — 1 eq · 1 reb (8 g)
• Mayonesa — 1 eq · 1 cdita (5 g)
• Espinaca cruda — 0.5 eq · 1 tz (60 g)
• Zanahoria rallada — 0.5 eq · 0.3 tz (28 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Mayonesa (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Queso manchego (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL ALTO APORTE DE GRASA (AOA AAG))
• Queso panela (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes