Pay De Blueberries Con Almendra

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

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Composición nutricional del platillo base

211 kcal · Proteínas 7.8 g · Carbohidratos 23 g · Grasas 10.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

  • Grasas con proteína|1: 1
  • Frutas|11: 1
  • Leche descremada|13: 1

Notas de preparación

Puedes agregar algún edulcorante sin calorías (splenda, stevia, monk fruit, alulosa) y canela en polvo.

Ingredientes

  • Blueberries — 1 eq · 0.8 tz (107 g)
  • Yoghurt natural Alpura sin azúcar — 1 eq · 0.5 tz (125 g)
  • Almendra picada — 1 eq · 4 cdita (10 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

  • Blueberries (FRUTAS (F))
  • Almendra fileteada (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
  • Manzana amarilla (FRUTAS (F))
  • Nuez picada (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
  • Chispas de chocolate (AZUCAR CON GRASA (AZCG))
  • Granola baja en grasa (CEREALES SIN GRASA (CSG))
  • Coco rallado (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

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