Pay De Plátano Con Almendra

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

214 kcal · Proteínas 8.5 g · Carbohidratos 22 g · Grasas 11.6 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Grasas con proteína|1: 1
• Frutas|11: 1
• Leche descremada|13: 1

Notas de preparación

Puedes agregar algún edulcorante sin calorías (splenda, stevia, monk fruit, alulosa) y canela en polvo.

Ingredientes

• Plátano dominico — 1 eq · 3 pz (57 g)
• Yoghurt natural Alpura sin azúcar — 1 eq · 0.5 tz (125 g)
• Almendra fileteada — 1 eq · 2 cda (12 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Plátano dominico (FRUTAS (F))
• Manzana amarilla (FRUTAS (F))
• Almendra fileteada (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
• Nuez picada (ACEITES CON PROTEÍNA (AGCP))
• Chispas de chocolate (AZUCAR CON GRASA (AZCG))
• Coco rallado (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes