Taquitos De Bistec De Res Con Pico De Gallo

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

165 kcal · Proteínas 9.9 g · Carbohidratos 19.7 g · Grasas 6.9 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 1
• AOA muy bajo en grasa|6: 1
• Cereales sin grasa|10: 1
• Verduras|17: 1

Notas de preparación

Asa el bistec de res con al aceite de oliva, usa sazonadores y picante al gusto. Acompaña tus taquitos con guacamole y pico de gallo.

Ingredientes

• Tortilla de maíz — 1 eq · 1 pz (30 g)
• Bistec de res — 1 eq · 30 g
• Aceite de oliva — 0.5 eq · 0.5 cdita (3 g)
• Guacamole — 0.5 eq · 1 cda (14 g)
• Pico de gallo — 1 eq · 50 g

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Tortilla de maíz (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Tortilla de nopal (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Queso panela (ALIMENTO DE ORIGEN ANIMAL BAJO APORTE DE GRASA (AOA BAG))
• Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes