Huevo Con Jamón

Platillo del catálogo Nutrientrénate. Puedes usarlo en planes para tus pacientes.

Composición nutricional del platillo base

168 kcal · Proteínas 13.6 g · Carbohidratos 1 g · Grasas 11.8 g. Valores según catálogo SMAE, sin acompañamientos del tiempo.

Equivalentes SMAE

• Aceites sin proteína|2: 1
• AOA bajo en grasa|4: 1
• AOA moderado en grasa|5: 1

Notas de preparación

Usa sazonadores y picante al gusto.

Ingredientes

• Huevo fresco — 1 eq · 1 pz (44 g)
• Jamón de pierna — 1 eq · 2 reb (42 g)
• Aceite — 1 eq · 1 cdita (5 g)

Complementos sugeridos

No incluidos en las calorías del platillo base.

• Aguacate hass (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Tostada de maíz horneada (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Tocino (ACEITES SIN PROTEÍNA (AGSP))
• Tortilla de nopal (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Pan de caja integral (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Tortilla de maíz (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Bolillo (CEREALES SIN GRASA (CSG))
• Sandia picada (FRUTAS (F))
• Nopal cocido (VERDURAS (V))
• Zanahoria y calabaza rallada (VERDURAS (V))

Usar este platillo en el plan de mi paciente · Probar el constructor de equivalentes